Eindtermen buitensportcoordinator
|
HikeSurvival eerste studiejaar - op juiste manier kompasschieten in het terrein, theoretische berekeningen van kompaskoersen kunnen toepassen tijdens diverse situaties - de achtknoop/zaksteek/mastworp/prusikknoop/paalsteek (+afbinden) voorgestoken en nagestoken, de paalsteek,de ankersteek, mastworp met voorslag, dubbele mastworp, franse prusikknoop met schling, touwbroekje knopen van een 5 meter-lijntje (platte knoop) en de spierenstich/vissersknoop kunnen beheersen - verschillende touwverbindingsknopen om constructies te construeren o.a. de kruissjorring, paalverlengingsknoop en de diagonaalsjorring - verschillende constructies kunnen bouwen zoals een stabiele driepoot of tweepoot, diverse frames om vlotten met tonnen te construeren - catcrawl en beregangtechniek beheersen en uitvoeren, deze over een touwlengte van minimaal 20 meter kunnen uitvoeren - schipperslag beheersen door twee keer op- en neer te klimmen aan een dik touw in een sportzaal - kaart en kompas instructie met de juiste didactische opbouw kunnen toepassen aan verschillende doelgroepen - toggleinstallatie kunnen opbouwen met de juiste verankerings-methodieken, toepassen van de krachtendriehoek bij verankering - touwopspantechniek met franse prusik of dixknoop - Halve mastworp en afbinden met slipsteek - Afbinden touwbaan met dixknoop (met halve steken) - Werken met stijgklemmen en aapjes als klimbeveiliging - Werken met prussik als klimbeveiliging - Juist gebruik van een speleoladder - abseilen met prussik boven en onder de acht - kompaskoersen op de kaart kunnen uitzetten - verschillende kompastypes kunnen onderscheiden m.b.t.prijsklasses, werking en nauwkeurigheid - de drie verschillende noordtekens kunnen onderscheiden en kunnen toepassen bij verschillende miswijzingen - de miswijzingen kunnen onderscheiden en toepassen - Een routeplanning kunnen maken en hierbij de ware loopafstand kunnen uitzetten en de ware hellingshoeken kunnen berekenen - een route kunnen uitzetten waarbij rekening wordt gehouden met subjectieve gevaren - de werking van het uitzetten van kompaskoersen op de juiste didactische wijze kunnen overdragen aan verschillende doelgroepen - op de juiste manier verankeringen kunnen aanleggen m.b.t. haken, bomen en backupzekeringen - de veiligheidseisen van togglebanen kennen - kennis van togglemateriaal en opspanners en de krachten die bij het opspannen komen kijken - kennis hebben van verschillende touwbaantypes zoals de indianenbrug, mongolenbrug, mariniersoversteek en dergelijke - verschillende tenttypen en branders kunnen onderscheiden (denk aan de kwaliteitseisen, prijsklassen toepasbaarheid) - Materiaalkennis m.b.t. rugzakken, schoeisel en kleding - Materiaalkennis, krachten van touwen (incl. soorten en diverse diameters) , carabiners, stijgklemmen. HikeSurvival tweede studiejaar - opspannen m.b.v. bandspanners of staaldraadspanners; HH van opspantechniek met franse prussik - verankeringspunten en krachtendriehoeken - stabiele torens bouwen voor touwbanen en toggleinstalaties; verschillende remsystemen zoals elastiek, touw, etc. - nachtoriëntatie m.b.v. het kompas; kompaskoersen lopen in het donker - alternatieve methoden van oriëntatie, sterren, horloge, schaduwmethode en maangestalten - drijfpakket waterdicht maken m.b.v. een zeiltje en zwemmen naar de overkant van een riviertje - zeer stabiel vlot kunnen vervaardigen om een lange afstand te kunnen overbruggen - touwbroekje kunnen knopen van een 5-meter lijntje (platteknoopversie en vissersknoopversie) - Toepassen en bouwen van klettersteige - Scobidooknoop beheersen - Gebruik van stijgklemmen, aapjes en prussik als beveiliging - Abseilmethodieken (remmer, nazekeren, zelfzekeringen) met HMW , acht en grigri - Touwinterventies met “haar in de acht” ,principe met HMW-slipsteek als verankering (laten zakken) en hijsen met prussik etc. - Gevaren kunnen inschatten en reddingen kunnen toepassen bij abseils - Jumaren met stijgklemmen en prussiktouw - miswijzingen tussen de 3 noordens (KN,GN,MN) - miswijzingen MN (declinatie en deviatie) - Berekening declinatie kunnen maken - alternatieve methoden voor het vinden van het noorden - overlevingstechnieken - krachtenberekening knopen/touwbanen - routeplanning - soorten kompassen - kennis gebruik GPS - verankeringen en krachten van touwbanen - Opspanningshoeken, etc. - materiaalkennis (touwen, carabiners ,rugzakken, schoenen, kleding, tenten, branders) - Fysiologie (onderkoeling, verbranding, uitdroging, hoogteziekte) - Meteologie (soorten wolken, depressies, lezen van de weerkaart, fronten, windsterktes/etc., neerslag, onweer) Klimmen eerste studiejaar - op juiste wijze zekeren met een acht, halve mastworp en een grigi (kennismaking tube en eventueel andere zekeringsmethoden) - gordels veilig terug steken en op de juiste wijze toepassen in de praktijk - carabiners die tot de veiligheidsketen horen zijn tijdens de activiteit altijd gesloten - voorklimmen, moeilijkheidsgraad 4 en 5, de setjes op de juiste wijze aan de haken bevestigen - het juiste materiaal toepassen voor de desbetreffende activiteit - het aanleggen van een zelfzekering op de standplaats - de toepassing van de juiste touwcommando's - op een standplaats volgens de juiste stappen kunnen ombouwen tot een begeleidde abseil - abseilen met een zekering , zelfzekering, of remmer aan het touw - het aanleggen van een krachtendriehoek op een standplaats en toprope een klimmer zekeren met een halve mastworp - klimtechniek, indraaitechnieken, handgrepen, en specifieke lichaamshoudingen - didactische klimvormen kunnen toepassen en of bedenken - moeilijkheidsgraad 5b kunnen naklimmen en 5a kunnen voorklimmen - nagestoken en gestoken acht aanleggen, halve mastworp VS en NS, bandknoop kunnen leggen, prusikknoop VS en NS aanleggen en tenslotte de franse prusik - voorklimmer zekeren op de juiste manier, voorklimmersval maken (min. 2m) - Touwopschieten met franse methode - de vaardigheden en de technieken van het sportklimmen kunnen benoemen - de veiligheidsketen kunnen benoemen - valnorm kunnen berekenen en omschrijven - het verschil tussen statisch en dynamisch zekeren kunnen onderscheiden en dit duidelijk kunnen omschrijven - krachten op carabiners kunnen omschrijven en de typen kunnen onderscheiden. - verschillende touwsoorten kunnen onderscheiden, de verschillen de diameters met de daarbij behorende krachten, de functie van de mantel en de kern, onderhoudt en levensduur, etc. - Touwtoepassingstechnieken kunnen onderscheiden - verschillende schlings kunnen omschrijven - de praktische vaardigheden in duidelijke stappen kunnen omschrijven - materiaalkennis m.b.t. klimgordels, deze kunnen onderscheiden en de voor- en nadelen kunnen omschrijven - verschillende oefeningen kunnen omschrijven voor diverse doelgroepen - kennis hebben van diverse touwknopen en de breukkracht hiervan - vertaling, toepassing naar de diverse doelgroepen Klimmen tweede studiejaar - ombouwen op een enkele haak - voorklimmer zekeren vanaf een standplaats en juiste posities kunnen innemen - standplaats kunnen beoordelen en de juiste verankeringen kunnen aanleggen m.b.t. het nazekeren of zekeren - Standplaats met HMW in krachtendriehoek (de drie verschillende zekermethoden kunnen toepassen) - Juiste inschattingen kunnen maken m.b.t. gebruik van zekeringstechniek bij diverse situaties - voorklimmen alle 5a routes, naklimmen alle 5b/c routes - juiste klimtechniek bij diverse routes (overhang, neigende of rechte wand); diverse klimgrepen, voetsteunen, etc. en dit in een goede didactische oefenvorm kunnen vertalen - klimtraining kunnen toepassen - klimmen met hulpmiddelen (artificieel) - afbinden van een halve mastworp en acht m.b.v. een slipsteek - subjectieve gevaren inschatten - topo’s toepassen - abseilen met diverse nazekeringsmethoden - juiste verankeringen met back-up - abseilen met bepakking (rugzak) - klimmen in schemering c.q. donker (toegepast in klimhal Goes) - Touwopschieten m.b.v. ezelsoren en kunnen uitwerpen - Toepassen van touwverlenging met zaksteek - Touwrugzak kunnen knopen en touwopschieten met oostenrijkse methode en franse methode (+knopen van touwrugzak) - Op de hoogte zijn van het gebruik van nuts en friend zal zekerpunten - Reddingstechnieken flaschenzug, seilrolle en expresszug beheersen en kunnen uitvoeren - noodprocedures kunnen benoemen bij diverse buitensport onderdelen; hoe te handelen bij een ongeval - kennis hebben van het civiel en strafrechtelijk recht m.b.t. aansprakelijkheid in de buitensport - ongeval en reisverzekeringen - toepasbaarheid van de didactische leertheorieën in de buitensport - doelgroepanalyses kunnen maken en hierop de desbetreffende activiteit op afstemmen - alle klimactiviteiten, zoals het zekeren, ombouwen en dergelijke duidelijk in stappen kunnen omschrijven - kennis hebben van alle soorten klimmaterialen, de werking, krachten en CE-normen - verschillende klim-topos kunnen lezen - valfaktoren en zekeringstechnieken kunnen benoemen (theoretische achtergronden) - Diverse klimtechnieken kunnen omschrijven - Spelregels van het sportklimmen kunnen benoemen - Opdrachten uitwerken en inleveren uit het boek van F. Melskens - Organisatie van de les - Veiligheid - controle - Juiste didaktische opbouw - Chronologisch - Voorbeelden geven - aansturing en differentiatie |
Kano eerste studiejaar - peddelslagen kunnen uitvoeren en kunnen uitleggen aan diverse doelgroepen: de peddelslagen zijn: voorwaartse-, achterwaartse- en zijwaartse trekslag (eventueel de duffekslag) - hoge en lage steun goed kunnen uitvoeren waarbij de kajak tot een maximum wordt gekant - puntredding kunnen uitvoeren - op stilstaand water omslaan, uitstappen en met behulp van medevaarders de kajak midden op het water hozen en weer instappen - kajak kunnen hozen aan de oever - instappen, aanleggen en uitstappen op de juiste wijze (o.a. peddelbrug) - een duidelijke instructie kunnen geven m.b.v. de juiste didactische opbouw (aan een onervaren groep) dit m.b.t. de basistechnieken - rechtuit en achteruit varen - trailer kunnen opladen met de juiste verankeringen van de kajaks (mastworp met voorslag, etc), tevens materiaalonderhoud - vooroefenen keerwatervaren op vlak water - kennis van materiaalsoorten waarvan kano's en kajaks vervaardigd kunnen zijn (idem peddels) - verschillende types kano's en kajaks kunnen onderscheiden en het verschil tussen beide aantonen - rivierlezen, stromingen en dergelijke kunnen onderscheiden met de daarbij behorende gevaren - de vijf risico's van windwatervaren kunnen omschrijven (moeilijkheidsgradaties) - veiligheidseisen kunnen omschrijven m.b.t. de groepsgrootte voor de betreffende kajakactiviteit - veiligheidseisen m.b.t. het organiseren van een kanotocht en een kajaktocht op wild water - didactische opbouw kunnen omschrijven van een inleiding voor verschillende doelgroepen - Verschillende kanodisciplines kunnen benoemen - Kunnen omschrijven van organisatievormen op vlakwater Kano tweede studiejaar - eskimoteertechniek “eventueel” kunnen toepassen, mimimaal met peddelsteun - Keerwater ww2/3 in-uit kunnen varen - Traverse op ww2/3 kunnen maken - Himalayastart kunnen uitvoeren en organiseren (met het oog op veiligheid) - Op de juiste wijze een hoge steun, lage steun, head-dip, boogslagen , trekslagen (voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts) kunnen toepassen op w2/3 - verschillende spelvormen voor het invullen van een kajak activiteit; spelvormen om diverse technieken te verbeteren - Reddingstechnieken op zee en ww2/3 kunnen toepassen - Peddeltechniek – kanotechnieken op zee kunnen toepassen - Op de juiste wijze een kanotocht kunnen begeleiden op ww 2/3 - Op de juiste wijze een kanotrailer kunnen laden en gereed maken voor vervoer - Juiste omgang m.b.t onderhoud en gebruik van materiaal Mountainbiken eerste studiejaar - vakkundig een fietsband kunnen plakken, verschillende soorten fietsventielen en remblokjes of de remfunctie van de fiets kunnen beoordelen - een gebroken ketting kunnen repareren - downhill fietsen onder verschillende hellingshoeken met de daarbij behorende lichaamshoudingen - op matige snelheid scherpe bochten kunnen maken zonder de remmen te gebruiken - juiste remtechniek toepassen op snelheid m.b.t. bochten en dergelijke - balanceren op de fiets, evenwichtscontrole - hindernissen kunnen nemen m.b.v. remtechniek (voorwiel en achterwiel omhoog laten komen) - enkele meters op het achterwiel kunnen fietsen - uphill fietsen met de juiste fietshouding - schakelen op de juiste momenten, op hellingen, voor bochten, etc. - effectief en veilig fietsen gereed maken voor vervoer, m.b.t. trailers - conditioneel vaardig zijn om een uitgezet mountainbikeparcours binnen een bepaalde tijd te fietsen - een groep veilig te begeleiden en te corrigeren tijdens een eenvoudig mountainbike parcours - tijdrit binnen gestelde tijdlimiet (ATB-ronde Goese meer) - fietsergonomie: afmetingen van frames, zadels, stuur, trapas voor verschillende doelgroepen of individuele aanpassing - materialensoorten m.b.t. frames, velgen en dergelijk - toepassing van reeds aangeleerde didactische werkvormen d.m.v. instructie bij het mountainbiken of het organiseren van een ATB-tocht - didactische opbouw m.b.t. een ATB-tocht, inleidende instructie - ALZ bepaling op de fiets (algemeen lichaamszwaartepunt) bij verschillende hellingshoeken - materialenkennis m.b.t. fietsmerken, prijsklassen, veringssystemen, schakelsystemen en remsystemen. - toepassing ATB op de diverse doelgroepen kunnen omschrijven - Onderdelen van een ATB kunnen benoemen - Verschillende schakelsystemen kunnen onderscheiden (voor- en nadelen en kwaliteitsverschillen kunnen benoemen) - Benoemen van de ecologische regels van mountainbiken - Benoemen van veiligheidseisen van een mountainbiketocht - Benoemen van noodprocedures, reperatiesets en samenstelling van EHBO-pakket Mountainbiken tweede studiejaar - noodprocedures kunnen benoemen bij het ATB-fietsen; hoe te handelen bij een ongeval of mankementen van het materiaal - versnellingen kunnen bijstellen en eventueel repareren en verschillende versnellingen kunnen onderscheiden - een slag uit een wiel kunnen halen (spaken draaien) - kogellagers bijsmeren, algeheel onderhoud van de fiets - elke student moet het hele jaar een fiets onderhouden en wordt hierop op beoordeeld - trainingsleer ATB-fietsen; soort spierarbeid, trainingsschema's kunnen ontwikkelen voor verschillende doelgroepen - mountainbikeparcours kunnen opzetten met diverse disciplines - toepassing op diverse doelgroepen - downhillen, uphillen - bunny-hop tijdens down-hill kunnen toepassen - diverse hindernissen kunnen nemen - onderhoud ATB-fiets - afstellen versnellingen en remmen naar behoren - conditionele vaardigheden beschikken - Op de juiste didactische wijze specifieke mountainbike- activiteiten kunnen aanbieden - Binnen de mountainbikeactiviteit veilige werksituaties en goede organisatievormen kunnen toepassen - Op de juiste individuele en groepsaanwijzingen kunnen geven - Adequaat kunnen handelen m.b.t. reparaties en veiligheid Trends - boogschieten: diverse typen - veiligheid en procedures - schiethouding - opspannen boog - reparatie pijlen en bogen - organisatie boogbaan en wedstrijdvormen - management/groepsspelen spinnenweb, electric vence, ravijnenspel, knopenspel, wandelende A |